みなさん、走ってますか? 私ごとで恐縮ですが、先日のハーフマラソンで1時間30分の壁を超えることができました。(1時間29分58秒!)お褒め頂きありがとうございます。 さて、昨年の同じ大会から1年間で約4分30秒縮めたわけですが、この1年間で何をやったか…
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